Eksperci zalecają: NIE myj zębów zaraz po posiłku!
  • Zwyczaje higieniczne są zawsze dobrze traktowane i zdrowe. Czasami jednak można zinterpretować wytyczne ekspertów w niewłaściwy sposób, zamiast przynosić korzyści, szkodzić.

  • Opieka nad zębami jest szeroko rozpowszechniona od czasów przedszkolnych. Profesjonalne konsultacje zwykle zawierają również wyjaśnienie prawidłowego sposobu utrzymania zdrowia jamy ustnej.

  • Zalecenia, które zawsze były słyszane, ale mogły zostać źle zrozumiane i niezrozumiane, zostaną omówione poniżej.

  • Szczotkowanie zębów LOGO po posiłkach

  • Eksperci zalecają odczekać co najmniej 30 minut po posiłku, aby wykonać szczotkowanie. PH jamy ustnej musi być całkowicie neutralne i na to ważne jest, aby poczekać na ten czas, zwłaszcza, gdy jest spożycie kwaśnych pokarmów, takich jak owoce cytrusowe, nawet jeśli jest w postaci soku. Emalia zęba ulega uszkodzeniu, a szczotkowanie powoduje uszkodzenie struktury zębów.

  • Często płukać zęby

  • Wystarczy płukanie, po tym jak pasta do zębów ma fluorek, aby pozostać w zębie i nie należy go całkowicie wyjmować przez różne płukania.

  • Użyj niewłaściwego pędzla

  • Szczeciny muszą być jędrne, ale miękkie. Bardzo stare szczotki powinny zostać wymienione. Bardzo twarde włosie uszkadza szkliwo i przeszkadza w zdrowiu zębów.

  • Używaj zbyt dużej siły do ​​szczotkowania

  • Zbyt mocne szczotkowanie może uszkodzić dziąsła i strony policzkowe i uszkodzić same zęby. Szczotkowanie jest konieczne, aby zrównoważyć pH jamy ustnej i nie zużywać ząbkowania. Ubytki mogą się rozwijać, jeśli nawyk nie ulega zmianie.

  • Szybko myć

  • Eksperci zalecają, aby szczotkowanie trwało co najmniej dwie minuty. Szczotkowanie szybko lub po prostu przedniej części zębów nie jest skuteczne. Czyszczenie między zębami jest również ważne przy użyciu taśmy lub taśmy dentystycznej. Uśmiech zasługuje na tę troskę.

  • Często mycie zębów

  • Ci, którzy myją zęby przez cały czas, nie są już chronieni przed ubytkami i innymi chorobami. W rzeczywistości stają się dla nich bardziej podatni. Dwa lub trzy razy dziennie będą wystarczające, jeśli dobrze zrobimy.

  • Przestań myć zęby przed snem

  • To bardzo duży problem. Czas ustabilizowania się jamy ustnej podczas snu może być świętem bakterii i innych substancji, które wywołają choroby jamy ustnej.

  • Używaj zbyt dużej ilości pasty do zębów

  • Jakość nie jest mierzona ilością. Mały produkt wykonuje pracę skutecznie. Przesadna pasta do zębów wpłynie tylko na kieszeń. Największym odpowiedzialnym za czyszczenie jamy ustnej jest pędzel.

  • Nauczanie dobrych nawyków higieny jamy ustnej dla całej rodziny to coś, co przyniesie wiele korzyści. Jeszcze lepiej, gdy zostanie starannie wyjaśnione, w tym szczegóły powyżej. Według Federalnej Rady Stomatologii dobre zdrowie jamy ustnej sprzyja ogólnemu samopoczuciu jednostki, wpływając na kilka obszarów życia i zapewniając większą satysfakcję. (Tj.