10 Faktów, które powinieneś wiedzieć o depresji poporodowej
  • Jako społeczeństwo przeszliśmy długą drogę w kierunku zdiagnozowania chorób psychicznych. Jednak nieporozumienia wciąż obfitują w tak poważne zaburzenia psychiczne. Ci, którzy cierpią z tego powodu, czasami niechętnie proszą o pomoc, sądząc, że zostaną niesprawiedliwie wypróbowani. Kobiety najbardziej cierpiące na depresję poporodową to współczucie i zrozumienie. Oto 10 faktów, które powinieneś wiedzieć, które pomogą nam wszystkim w lepszym zrozumieniu.

  • 1. Depresja poporodowa jest dość powszechna

  • Wiele kobiet cierpiących na depresję poporodową decyduje się nie dzielić doświadczeniami, więc niektóre kobiety czują się tak, jakby były jedynymi, które doświadczają tej trudności. Od 15 do 20 procent wszystkich matek cierpi na depresję poporodową, więc szanse są bardzo dobre, ponieważ znasz kogoś, kto miał ten problem, nawet jeśli nie jest otwarta na ten temat.

  • 2. Depresja poporodowa dotyka kobiety wszelkiego pochodzenia

  • Kobiety wszystkich ras, narodowości i poziomu dochodów cierpią na depresję poporodową.

  • 3. Objawy i ciężkość depresji poporodowej są bardzo różne

  • Objawy mogą obejmować wahania nastroju, trudności w jedzeniu lub spaniu, trudności w interakcji z dzieckiem, zmęczenie i utratę zainteresowania codziennymi czynnościami. Niektóre kobiety będą miały tylko pewne objawy, podczas gdy inne odczują ich różnorodność. Niektóre kobiety są w stanie prowadzić normalnie normalne życie, podczas gdy inne nie są w stanie zadbać o siebie ani swoje dzieci.

  • 4. Depresja poporodowa może wystąpić w dowolnym momencie w ciągu pierwszego roku

  • Wiele kobiet uważa, że ​​depresja poporodowa występuje natychmiast po porodzie, ale kobiety mogą nagle zacząć odczuwać objawy w dowolnym momencie w ciągu pierwszego roku życia dziecka. Chociaż depresja poporodowa często rozpoczyna się w ciągu pierwszych trzech tygodni po urodzeniu, objawy, które rozpoczynają się później, nie powinny być ignorowane.

  • 5. Nie ma jednej przyczyny depresji poporodowej

  • Hormony, zmęczenie, historia rodzinna i osobista, a brak wsparcia może przyczynić się do depresji poporodowej. Jest to poważny stan medyczny ze składnikami genetycznymi, neurologicznymi i hormonalnymi. To zdecydowanie nie jest wina matki. W rzeczywistości depresja jest czymś poza twoją świadomą kontrolą.

  • 6. Depresja poporodowa jest uleczalna

  • Nie ma powodu, by cierpieć z powodu depresji poporodowej w ciszy. Możliwe terapie obejmują leki przeciwdepresyjne i poradnictwo psychologiczne. Nawet wiele matek karmiących piersią może zażywać leki wspomagające depresję z nadzorem lekarza. Kuracja zaczyna się od wizyty u lekarza.

  • 7. Istnieją grupy wsparcia dla matek

  • Czasami świadomość, że nie cierpią same, może pomóc matkom. Na całym świecie są grupy wsparcia i doradcy, którzy pomagają przygnębionym matkom.

  • 8. Matki mogą także sobie nawzajem pomagać

  • Oprócz profesjonalnego wsparcia, są rzeczy, które matki mogą zrobić, aby złagodzić własną depresję. Odpocznij, zjedz regularnie, wykonuj pełne zadań w ciągu dnia, poproś o pomoc innych i pozostań aktywny fizycznie.

  • 9. Depresja poporodowa nie może sama ustąpić

  • Nigdy nie należy oczekiwać, że matki po prostu "wydostaną się z tego" lub samodzielnie przezwyciężą depresję. Depresja poporodowa jest poważnym stanem psychicznym, którego nie można odrzucić jedynie za pomocą myśli, pragnień lub modlitw. Matki potrzebują wsparcia, gdy pracują nad indywidualnym planem odzyskania zdrowia psychicznego.

  • 10. Matki z depresją poporodową są nadal wspaniałymi matkami

  • Pozostawiając na marginesie tabloidowe historie, matki z depresją poporodową rzadko krzywdzą swoje dzieci. Ponadto, pomimo potencjalnie trudnego związku, matki z depresją kochają swoje dzieci i chcą dla nich wszystkiego najlepszego. Depresja poporodowa nie czyni kobiety złym matką.

  • Wszyscy możemy zmniejszyć obciążenie matek depresją poporodową. Jednym z najlepszych sposobów pomocy matce w tej sytuacji jest po prostu obecność i słuchanie. Nie oceniaj jej lub jej doświadczeń. Potrzebuje tylko współczucia i cierpliwości. T _Tłumaczone i zaadaptowane przez Sarah Pierinę z oryginalnych 10 znanych faktów na temat depresji poporodowej. (Tj.